2025-05

夜と霧 ナチスの強制収容所という過酷な環境下で生き延びた精神科医ヴィクトール・フランクルの体験を元に書かれた一冊。絶望に打ち勝つ方法、人生に意味を与える方法が考察されている。過酷な体験から得られたフランクルの洞察は、人生に迷いや絶望を感じて...

眠れなくなるほど面白い体脂肪の話 医師が執筆した本書では、体脂肪を落とすための食事改善と運動について、科学的根拠に基づいてわかりやすく解説しています。基礎代謝と運動によるカロリー消費の割合、食事改善の具体的な方法、太りやすい食材とおすすめの...